Hivatalos megfogalmazásban a coaching egy tudatosan felépített, egyénre szabott professzionális beszélgetés. Én viszont úgy fogalmaznék, hogy egy olyan segítő beszélgetés ahol az ügyfél aktuális elakadására a coach segítségével megtalálják megfelelő megoldást.

A coach átlagos/hétköznapi elakadásokra szakosodott, pl. életvezetési, családi, munkahelyi nehézségek. Nehezebb folyamatok, konkrét pszichés betegségek esetén már pszichológusra, esetleg pszichiáterre van szükség. Ha nem vagy benne biztos, hogy a témád hova tartozik ne aggódj, mert ez általában az előzetes konzultáció alkalmával már kiderül, vagy ha menet közben úgy érzékelem a probléma jóval mélyebbről fakad akkor útközben fogok szólni, hogy innentől fontos lenne egy másik kollega bevonása a folyamatba.

Egy ülés 60 vagy 90 perc.

Minimum 5 alkalom, és mindezek előtt egy rövidebb (kb. 20 perc) előzetes konzultáció, ahol megbeszéljük az aktuális elakadást. Ennyi idő minimum szükséges ahhoz, hogy egy coaching folyamat megvalósuljon. Utána a folyamat bármeddig tarthat, ez mindig az ügyféltől függ, ahogy ő érzi.

Általában hetente, vagy két hetente van egy ülés. Az első 5 alkalmat érdemes hetente megtartani, de utána lehet ezeket ritkítani 2 hetente egy ülésre, vagy akár ettől ritkábbra is.  Ami fontos, hogy legyen benne egy rendszeresség.

Természetesen a legfontosabb a teljes titoktartás, a coaching ülésen elhangzottakból semmi nem kerül ki a részemről. A többi konkrét szabályt az első ülésen fogjuk átbeszélni egy szóbeli szerződés formájában. Fontos, hogy ez egy közösen létrehozott szerződés lesz, vagyis az ügyfél és a coach együtt alakítja ki az együttműködésük konkrét szabályait.

Az ügyfél felelős azért, hogy legyen téma, a coach pedig a folyamatért, vagyis az eredmény 50-50%. Fontos, hogy az ügyfél eltökélt legyen és valóban akarja a változás. A két ülés között hasznos, ha foglalkoztatja a téma, sokszor a nagy felismerések ekkor születnek nem is biztos, hogy az ülésen.

Egyrészt a coach rendelkezik elméleti tudással, tapasztalattal, ismer coaching technikákat, eszközöket amikkel célirányosan tud segíteni az adott elakadás megoldásában. Másrészt a coach független az ügyféltől ezáltal nincs bevonódva a helyzetbe, kívülállóként lát rá az elakadásra, ezért sokkal racionálisabban tud rávezetni a megoldásra.

Igen, természetesen, sőt igény esetén akár házhoz is megyek (ennek díjazását külön megbeszéljük). Ami nagyon fontos, hogy bárhol is van tartva egy coaching ülés elengedhetetlen, hogy megfelelően nyugodt, békés és csendes legyen a környezet.

Természetesen én is elvégeztem a képzést, van elméleti szakmai tudásom és tapasztalatom is. Ezen felül a több mint 10 éve tartó önismereti utamnak köszönhetően rengeteg konkrét átélt tapasztalatom is van (terápia, pszichodráma, családállítás, KIP terápia, rengeteg pszichológiai előadás, könyv, podcast, videó), sokkal szélesebb a látóköröm, amik abban segítenek, hogy gyorsabban átlássam és jobban megértsem a Te elakadásodat és rá tudjalak vezetni a megoldásodra. Vagyis úgy érzem tényleg hitelesen tudom képviselni a szakmát.